J’ai eu l’opportunité d’être interviewée par Néoradio, je vous invite à écouter l’interview
Stress, Angoisse, manque de sommeil, manque de confiance, burn-out, surmenage?
Ce que vous n’exprimez pas s’imprime dans votre corps et se traduit par des maux tels que des douleurs, de l’anxiété, de l’ angoisse pouvant aller jusqu’à des maladies..
La sophrologie permet de repérer vos tensions et d’accueillir vos émotions.
Durant la séance, je vous guide par des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de visualisation positive en position assise, debout ou allongée.
Après la séance, je vous invite à exprimer vos sensations et vos ressentis par un temps d’échange et de partage.
J’adapte les séances en fonction de vos besoins.
Quels sont ses bienfaits et pour qui?
ENFANTS A PARTIR DE 8 ANS
-Calmer ses peurs
-Favoriser la Concentration
-Favoriser la Confiance
-Favoriser le Sommeil
-Accroître sa Créativité
ADOS
– Se projeter dans la vie
-Mieux vivre son développement
– Construire sa personnalité
ADULTES
– Vivre sereinement ses émotions
– Favoriser le sommeil réparateur
– Gérer son poids, ses addictions,
ses phobies ou toc…
FUTURS PARENTS
– Vivre sereinement sa parentalité
– Accompagnement PMA
ÉTUDIANTS
-Favoriser l’apprentissage, la concentration
– Se préparer aux examens
-Passer le permis de conduire
– Choisir son orientation
– Gérer le stress d’un oral, d’un premier recrutement
-Eviter le burn-out
SPORTIFS
– Atteindre son plein potentiel
– Gestion mentale
– Gérer les blessures
VIE PRO
– Mieux-être au travail
– Gérer le stress
– S’ouvrir à l’entreprenariat
– Développer sa créativité
– Gérer sa carrière
– Se ré-orienter
– Éviter le burn-out
SÉNIORS
– Favoriser le sommeil réparateur
-Retrouver de l’énergie
– Gérer la solitude, les angoisses et le stress
Aucune de ces thérapies brèves ne se substituent aux traitements médicaux mais elles interviennent en complément des médecines traditionnelles.